Если после вашего общения с определённым человеком вы постоянно остаётесь вымотанным и опустошённым, то стоит задуматься и начать анализировать. Ведь может оказаться, что это человек регулярно подпитывает свои эмоциональные каналы именно за ваш счёт, что и является, собственно, энергетическим вампиризмом.

И тут стоит обратить внимание не на действия человека, а именно на ваши собственные ощущения в его присутствии. Если вы с завидной регулярностью ощущаете рядом с ним или после общения с ним внезапный упадок сил, чувство вины, некую обязанность, начинаете думать о себе, как о ничтожестве, и в общем и целом если на вас, казалось бы, ни с того ни с сего наваливается гнетущее чувство некоего опустошения, то это – явный сигнал задуматься – а не вампир ли, случайно, энергетический с вами опять пообщался? И что самое интересное, “вампиры” практически никогда не действуют из злого умысла, ведь ими движут лишь их незрелые эмоции и бессилие перед собственной болью, что и провоцирует их автоматически изливать на собеседника лавину своих переживаний. Но это уже несколько другая история.

Очень часто “донорами” таких субъектов становятся не слабаки, как можно было бы подумать, а наоборот, довольно сильные личности, которые просто гиперболизировали свои плюсы. Например, ответственность у них превращается в гиперответственность, эмпатия проваливается в синдром спасателя, а толерантность скатывается в одно из самых трагических качеств – тотальное неумение сказать “нет”.

Вообще умение говорить “нет” – одно из наиважнейших качеств любого уважающего себя человека. Мы сейчас говорим о межличностных отношениях, и в процессе общения – любом, хоть с друзьями, хоть с членами семьи, умение защищать свои личные границы является действительно архиважным навыком. Только не надо “рубить с плеча”, тут надо действовать мудрее и использовать 3 этапа ответа. Сначала надо проявить интерес к проблеме собеседника и выразить понимание либо сочувствие – это шаг 1-й. Второй шаг – это, собственно, само уверенное “нет”, ну а в качестве третьего, смягчающего шага, можно предложить некую альтернативу. Но вообще качественный отказ – тема, заслуживающая отдельного внимания.

Ну и в завершение сегодняшней темы давайте рассмотрим несколько реабилитационных шагов, которые необходимо произвести сразу же после контакта с “вампиром”. В первую очередь, следует восстановить физиологию – наладить дыхание, по возможности пройтись на свежем воздухе. Затем – стабилизировать эмоции, разобрав свои ощущения мысленно или в письменном виде. Ну а в завершение этой своеобразной реабилитации восстановить энергетику – отвлечься от проблемы, мысленно сконцентрировавшись на чём-то приятном.

Обратите внимание: Если с определённым человеком у вас за длительный период произошло всего 2-3 нелицеприятных разговора, то это ещё далеко не повод огульно называть ваши отношения токсичными и вешать на собеседника ярлык “вампира”. Чрезвычайно важно понимать, что только если регулярно, после каждого (!) контакта с человеком вы ощущаете всю гамму вышеперечисленных эмоций, то лишь в этом случае надо понимать, что пришла пора задуматься и начать анализировать сложившуюся ситуацию. И не просто анализировать, но и действовать. Каким образом – будем разбираться в следующих постах.