🍎 Яблоки

Π­Ρ‚ΠΈ сочныС ΠΈ вкусныС ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΊΠΎΠ² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΡƒΠΏΠ°Π» Π² своё врСмя Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ ΠΡŒΡŽΡ‚ΠΎΠ½Π°, осСнив Π΅Π³ΠΎ гСниальной ΠΈΠ΄Π΅Π΅ΠΉ, содСрТат Π² сСбС Ρ‚Π°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ², Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… рСгулярно Π² своём Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π΅ – идСя Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ гСниальная. 

Π’ΠΎΡ‚, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ – ΠΈΡ…, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΎΠ² ΠΈ микроэлСмСнтов, Π² яблоках содСрТится довольно Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ А, Π‘ ΠΈ Π•, плюс практичСски всС Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ Π’, Π° Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ, ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΠΉ, Ρ†ΠΈΠ½ΠΊ, ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ, ΠΉΠΎΠ΄, фосфор, ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ ΠΈ сСлСн. Π­Ρ‚ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΊΠΎ всСму ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹ Π΅Ρ‰Ρ‘ ΠΈ Ρ„Π»Π°Π²ΠΎΠ½ΠΎΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ – ΠΌΠΎΡ‰Π½Π΅ΠΉΡˆΠΈΠΌΠΈ антиоксидантами, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ противопростудными свойствами. 

Для ΠΆΠ΅Π»Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ всСгда Π² Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΉ физичСской Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ имССтся приятная информация – яблоки Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΡΠΊΠΎΡ€ΡΡŽΡ‚ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ вСщСств ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΡΠΊΠΎΡ€Π΅ΠΉΡˆΠ΅ΠΌΡƒ ΠΆΠΈΡ€ΠΎΡΠΆΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΡŽ, ΠΈ эта функция ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли ΡΡŠΠ΅ΡΡ‚ΡŒ этот Ρ‡ΡƒΠ΄ΠΎ-ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ прямо ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном. Π”Π° ΠΈ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ сахара Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΡ‚Π»ΠΈΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡŽΡ‚, ΠΈ Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ приводят Π² Π½ΠΎΡ€ΠΌΡƒ. Π’ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅, эти смачныС Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»ΡΡˆΠΊΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡŽ практичСски всСх систСм нашСго ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° – ΠΈ сСрдСчно-сосудистой, ΠΈ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ, ΠΈ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ, ΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ, Π·Π°ΠΎΠ΄Π½ΠΎ укрСпляя ΠΈ нашСго основного страТа – ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½Π½ΡƒΡŽ. 

А Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π»ΠΈ Π²Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ яблоки Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ Π·ΡƒΠ±Π½ΠΎΠΉ Π½Π°Π»Ρ‘Ρ‚, Π½ΠΎ ΠΈ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π°ΡŽΡ‚ наши Π·ΡƒΠ±Ρ‹ ΠΎΡ‚ кариСса? И ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Π·ΡƒΠ±ΠΎΠ², ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ эти супСр-ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹ для Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ, вСдь ΠΎΠ½ΠΈ содСрТат большоС количСство ΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ½Π° –  Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΠΎΠΉ растворимой ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ полСзнСйшими ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ свойствами, ΡƒΠ΄Π°Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ токсины ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°. Π”Π° ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΉ холСстСрин ΠΎΠ½ΠΈ ΡƒΠΌΡƒΠ΄Ρ€ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ, ΠΈ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ кровяного давлСния ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡŽΡ‚, Π² ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ прСпятствуя Π·Π°ΠΊΡƒΠΏΠΎΡ€ΠΊΠ΅ Π½Π°ΡˆΠΈΡ… сосудов. Π’ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΌ, сплошная польза! 

Π’ΠΎΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ это Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ – сочныС ΠΈ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ яблоки. Волько я, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, всС ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ½Ρ‹Π΅ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС ΠΈ apples, Π½Π΅ просто Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ мою, Π° ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽ Π½Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ врСмя Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… пСстицидов ΠΈ ΠΈΠΆΠ΅ с Π½ΠΈΠΌΠΈ. И ΡƒΠΆΠ΅ послС этого Π²Ρ‹ со спокойной Π΄ΡƒΡˆΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡ‚Ρ‡Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ этими Ρ‡ΡƒΠ΄ΠΎ-ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ всю свою сСмью, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π² Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π½Ρ‹Π΅ блюда – начиная ΠΎΡ‚ яблочной ΡˆΠ°Ρ€Π»ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ ΠΈ заканчивая Ρ„Π°Ρ€ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ€Ρ‹Π±ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΡ‚ΠΊΠΎΠΉ. ΠŸΡ€ΠΈΡΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π° Π²Π°ΠΌ, ΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹! 

Leave a comment