Груши – если они спелые и сочные, конечно – могут подарить нам истинное наслаждение. И что самое приятное, что в комплекте с наслаждением мы получаем ещё и ряд дополнительных бенефитов, а именно:

1. Существенная помощь в пищеварительных процессах
   В этом фрукте содержится такое количество клетчатки, что при его регулярном употреблении наш желудок реально начинает работать, как дорогие швейцарские часы. Если, конечно, вы едите всё это сочное великолепие грамотно и не валите в одну кучу с гамбургерами, разной жареной едой, или вообще чем-то ещё похлеще.
2. Груши отлично утоляют жажду
   Если груша спелая, то в ней может содержаться до 85% воды, поэтому влага восполняется самым что ни на есть естественным образом. Ну а натуральные сахара и пектины в её составе вкупе с калием и магнием способствуют быстрому усвоению влаги, а также последующему её удержанию в клетках нашего организма, предотвращая обезвоживание.
3. Детокс всего организма
   Груши не только снижают уровень плохого холестирина в крови, но ещё и помогают избавляться от токсинов, что в итоге и ведёт к детоксикации нашего организма.
4. Польза для сердечно-сосудистой системы
   Груши являются не только отличным источником калия, отвечающего за поддержание нормального давления и снижения нагрузки на сосуды, а ещё и источником флавоноидов, кверцетина и витаминов С и К, что уже само по себе предотвращает появление тромбов, защищая клетки от окисления, а также уменьшает любые воспаления в стенках сосудов.
5. Груши – настоящие фрукты радости и хорошего настроения.
   Груши содержат не только фруктозу и глюкозу, являющиеся природной подпиткой мозга, но ещё и витамины В1, В2 и В6, которые принимают участие в выработке сератонина. А так как этот гормон – общеизвестный гормон счастья, то соответствующие выводы сделать совсем не трудно, не так ли?

💡 Лайфхак: где бы я ни купила груши (да и вообще любые овощи и фрукты), в первую очередь я обязательно их замачиваю. А знаете почему? А потому, что их обычно обрабатывают довольно нелицеприятными химикатами для более длительного хранения. А так как почти все подобные химикаты – водорастворимые, то чтобы от них избавиться, я сначала замачиваю груши, а только потом уже их мою. Настоятельно рекомендую вам делать то же самое!

Ну а вывод из всего этого напрашивается следующий: зима – далеко не повод отказывать себе в приятном удовольствии полакомиться этими сочными и ароматными чудо-плодами!