Давайте в разборе такой важной и нужной темы начнём с самого главного – с вопросов. Самокопание регулярно задаётся вопросами типа: “Ну за что же на меня вот это всё свалилось?”, “Ну как же меня угораздило такое натворить?”, или “Ну почему меня вот такого родили?”. Самоанализ же интересует совершенно другое: “Чему я могу научиться в этой ситуации?”, “Что полезного я могу извлечь из полученного опыта?”, или “Если в будущем подобная ситуация повторится, то как мне будет лучше в ней себя повести?”.

Немаловажно обратить внимание на то, что самокопание, погрязшее в прошлом, сидит там беспробудно, выкапывая всё новые и новые “негаразды”, которые были непозволительны и не имели права случиться. А вот мудрый самоанализ, лишь вскользь пройдясь по уже произошедшему событию, извлекает из него опыт, и сразу обращает свой взгляд в будущее, тут же попутно обдумывая, как все эти полученные ценные знания можно будет применить в дальнейшем.

Исходя из этого, мы понимаем, что самокопание может длиться вечно, ведь деструктивный разум может рыться в прошлом не просто часами, а днями, неделями и месяцами, а в более запущенных случаях даже годами, и всё это без малейшей продуктивности. В итоге нервотрёпки – масса, результативности же – ноль. А вот при самоанализе мы лишь обдумываем прошлую ситуацию, затем извлекаем из неё как пользу, так и опыт по максимуму, и затем спокойно переключаемся на другие, более насущные дела. Получается, что игогом самокопания является всё нарастающая тревога, а также ощущение собственного бессилия и душевной пустоты, а иногда даже и стыда. По итогам же самоанализа мы получаем глубинное понимание произошедшего и моральное облегчение от этого осознания, а также ясность и продуманность своих полседующих шагов.

В процессе осуществления самокопания человек начинает мысленно нападать сам на себя, занимаясь самобичеванием. Он прямо таки смакует свои прошлы ошибки, занимаясь своеобразным мысленным садомазохизмом, обзывая себя иногда самыми неподобающими словами. Осуществляя же самоанализ, мы спокойно признаём, что наши определённые поступки были неэффективными, а затем тщательно обдумываем и, соответственно, находим различные варианты выхода из ситуации.

По сути, самокопание – это своего рода самоистязание, грозящее со временем перерасти в саморазрушение. В его основе находится подспудное желание наказать самого себя за несоответствие идеалам. Оно выматывает человека, постепенно высасывая из него жизненную энергию. Самоанализ же – это просто спокойный подробный разбор ситуации, сделанный из любви и уважения к своему собственному “Я”, основанный на глубинной уверенности, что мы достойны всего самого лучшего, что мы готовы и к внутреннему росту и к саморазвитию. После продуктивного самоанализа мы чувтсвуем всплеск энергии, ведь мы поняли и приняли свои ошибки, сделали соответствующие выводы, и, соответственно, обрели контроль над ситуацией.

Так что, дорогие друзья, возьмите-ка сегодня и проанализируйте, что же всё-таки на данный момент присутствует в вашей жизни – конструктивный самоанализ, или же деструктивное самокопание? Смею надеяться, что некое мозговое шевеление всё же имеет место быть, верно? И в этом случае явно не помешает разобраться, позитивное оно либо негативное, ведь иногда откровения могут быть столь внезапны и поучительны!