В нашей прошлой беседе мы с вами разбирались, как отличить удушающее самокопание от полезного самоанализа. Давайте же сегодня рассмотрим, каким образом можно перестроиться с негативного цикла самокопания на позитивный открытый самоанализ.

Первый основной момент – надо ясно понять то, что вы находитесь в этом самом процессе самокопания. Особенно обращайте внимание на свои чувства и эмоции – если они тяжёлые и вязкие, то это может служить дополнительным предупреждающим знаком. А осознав это, уверенно остановите поток этих всех деструктивных мыслей и оглядитесь вокруг, уделив, наконец, своё рагоценное внимание окружающему вас миру.

Так что пробуем действовать следующим образом: ловим себя на моменте самокопания и, остановив этот поток деструктивных мыслей, признаёмся сами себе, что он действительно есть. Затем выуживаем из этого потока источник своих треволнений – то есть, собственно, саму проблему, и уже затем задаём себе вопрос, каким образом в будущем мы сможем избежать её повторения. После этого всё ещё раз анализируем и делаем соответствующие выводы. Все эти действия в комплексе станут в итоге пусть небольшим, но таким важным шагом от самоуничтожающего самокопания к стимулирующему самоанализу.

Вывод сегодня у нас с вами такой: если мудрый самоанализ станет регулярным в нашей повседневной рутине, то в итоге нам не придётся прибегать к нему в экстренных ситуациях. А всё почему? А всё потому, что, перестав истязать себя самокопанием, мы в итоге не будем доводить себя до “ручки”, открыв таким образом себе дорогу в осознанное и счастливое будущее. А это ведь явно того стоит, не так ли, дорогие друзья?