Воодушевившись крайним из выставленных мною в нашей группе неординарных видео, я решила сегодня рассмотреть пользу куриных яиц, а пользы от них, как мы все знаем, имеется довольно много. Например, по составу этот продукт - богатый источник великого множества важнейших для организма компонентов, а именно фолиевой кислоты, биотина, кальция, селена и фосфора, а также Омега-3 и … Continue reading 🥚Яйца – чьи, а точнее, какие? Куриные, конечно!

Сейчас везде продаётся так много разновидностей хлеба, что голова просто идёт кругом. И чёрный тебе, и белый, и с семечками разными, и со льном, и с фруктами, и с овощами. Дошло даже до того, что тут, в Англии, я обнаружила чёрный хлеб с апельсином и шоколадом! Да-да, именно хлеб, а не булочку или пирожок. В … Continue reading 🥨 Хлеб – всему голова

Груши - если они спелые и сочные, конечно - могут подарить нам истинное наслаждение. И что самое приятное, что в комплекте с наслаждением мы получаем ещё и ряд дополнительных бенефитов, а именно: Существенная помощь в пищеварительных процессахВ этом фрукте содержится такое количество клетчатки, что при его регулярном употреблении наш желудок реально начинает работать, как дорогие … Continue reading 🍐 Груша – красавица не простая, а золотая!

Эти сочные и вкусные плоды, один из предков которых упал в своё время на голову Ньютона, осенив его гениальной идеей, содержат в себе так много полезных компонентов, что иметь их регулярно в своём рационе - идея действительно гениальная.  Вот, например, витамины - их, как и минералов и микроэлементов, в яблоках содержится довольно немало. Это и … Continue reading 🍎 Яблоки

Намедни, опять же всё в том же спасительном польском магазине, я купила кефир и ещё некоторые кисломолочные продукты - ведь в Англии это тоже большая редкость. А вообще-то кисломолочные продукты по большому счёту даже полезнее обычных молочных, и мы сегодня присмотримся поближе к их пользе для нашего организма. В том же кефире, например, содержится большое … Continue reading 🥛 Кефир и кисломолочные продукты

На днях я купила в плимутском польском магазине квашеную капусту (просто так её в Англии днём с огнём не сыщешь - ну не едят её тут, да англичане и вкуса-то такого не знают, считают, что это, как и кефир, просто просроченный пропавший продукт). Но так как для нас, украинцев, это простое, но вкусное блюдо, регулярно … Continue reading 🥣 Квашеная капустка

Как я и обещала в одном из моих предыдущих постов, сегодня мы с вами рассмотрим все бонусы от предпочтения рафинированным маслам масел первого холодного отжима. Да, масла нерафинированные несколько дороже своих рафинированных собратьев, но в данном случае смысл заплатить больше оправдывает себя сторицей, ведь эффект, производимый на наш организм более дорогостоящими качественными маслами, настолько радикально … Continue reading 💛 Масла первого холодного отжима. В чём волшебство чудо-эффекта?

Цельнозерновой рис, как и подобные другие крупы - необработанные и имеющие в своём составе по максимуму все задуманные природой необходимые нашему организму полезные микро- и макроэлементы, является кладезем пользы и богатым источником витаминов и не только. Ведь когда любую крупу шлифуют (видимо, для придания пышности и внешней привлекательности конечному продукту), то из неё удаляют всё … Continue reading 🤎 Коричневый цельнозерновой рис

Огурцы на 94-97% состоят из воды - её в них даже больше, чем в арбузах (90%), но это не мешает им предоставлять нашему организму максимум пользы от их употребления, и не только в свежем, а так же и в солёном, и в маринованном виде. К тому же огурец является самым настоящим природным абсорбентом, так как … Continue reading 🥒 Огурцы. Свежие и не только.

Что там у нас ещё в арсенале семейства тыквенных? Ах да - дыни и арбузы! Выглядят они довольно одинаково, но по большому счёту это, как говорится, две большие разницы. К сожалению, в Англии эта разница не так заметна, как в Украине - тут и полосатые "пузатики", и жёлтые выпуклые красавицы - да, красивые, но на … Continue reading 🍉 Семейство тыквенных. Часть 3-я.